Workshop de Adaptações dos Asanas

Workshop de Adaptações dos Asanas

Dores de coluna podem ser eliminadas quando praticamos com consciência e trazemos aquela modificação específica, apropriada e ideal para cada corpo ou situação. Vemos que muitos praticantes e professores não sabem como adaptar os asanas (posturas), o que pode ocasionar lesões, dores de coluna e agravamento de pé chato, cifose, lordose, e outras enfermidades.

Neste workshop estudaremos e vivenciaremos como desenvolver esse olhar que compreende o seu corpo e do aluno, trazendo a adaptação certa. Para o professor de yoga, esse workshop também ensina como dificultar ou facilitar o nível de uma aula. E qual a melhor maneira de ajustar e aplicar a postura apropriada à esse corpo.

Adaptações podem inclusive alterar antigos padrões psíquico-emocionais, trazer alivio no corpo, pacificação na mente, melhora na respiração e avanços na prática. Transforme!

Curso indicado para iniciantes, praticantes avançados de yoga, professores de yoga, profissionais da área da saúde, fisioterapia, pilates.

Workshop de Adaptações dos Asanas

8h – 13h – Parte 1:

  • O que são asanas? Apresentar as diferentes perspectivas dos asanas e formas de trazê-los.
  • O que são adaptações e porque e quando usá-las
  • Aplicação de asanas com adaptações

14h40 – 19h30 – Parte 2:

  • Estudos de caso: Lordose, Cifose, Escoliose, Pé chato e como praticar com esses casos
  • Práticas leves para alguns desses estudos de caso
  • Fechamento
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