Curso de MIndfulness e Meditação

CURSO DE MINDFULNESS E MEDITAÇÃO

Silenciar a mente e observar de forma imparcial as situações e nossos sentimentos, tem se tornado uma tarefa cada vez mais árdua para todos nós. A demanda do dia-a-dia e a falta de ferramentas para gerenciar as situações de forma assertiva e amorosa são o que provoca ansiedade, angústia, depressão e outros sintomas do homem moderno.

Esse workshop visa trazer a teoria e a prática de como manter a atenção plena e criarmos oportunidades para realizarmos as melhores escolhas e ações, bem como nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos. Ainda, na segunda parte, aprenderemos sobre como descobrir e conectar com a verdade de quem somos.

Curso de Mindfulness e Meditação

8h30 – 13h – Parte 1:

  • Mindfulness e práticas diversas

15 – 19h – Parte 2:

  • Meditação e autoconhecimento

Embora seja um workshop de um dia, possui bastante aprofundamento e vivência na teoria do mindfulness e meditação. Material para dar continuidade em casa é oferecido.

Valor e datas favor nos escrever no whatsapp 31 – 99407 6216 ou pelo email: contato@maayoga.com.br

Possui Certificação de 8h pelo MAA Yoga

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