Retiro Vida Leve

O Mini Retiro Vida Leve alia autocuidado e reconexão através do Yoga, da Comunicação Não-Violenta, de Terapias Somáticas, Meditação e reintegração com a natureza.

São 2 dias de práticas integrativas e complementares, visando a promoção da saúde integral, a conscientização de processos internos a partir do contato profundo com a Psicologia do Yoga e o Jnana Yoga, bem como o fortalecimento da mente e do corpo. Aprendemos ferramentas para observarmos o universo interno que reflete como tem sido nossa vida. Desenvolvemos formas de adquirir uma escuta interna amorosa que promove a gestão de emoções e pensamentos, e a resolução de conflitos.

O Mini Retiro nesse ano de 2022 será realizado em Florianópolis e nas vésperas do feriado de outubro, dias 8 e 9 para que o participante possa visitar as belezas de Florianópolis e ainda conciliar sua vinda com o retiro.

Retiro Vida Leve

PROGRAMAÇÃO

DIA 1

Chegada as 9h
Início as 10h: Roda de acolhimento
10h15 – 12h30 – Vivências / Teoria / Prática
12h30 – 14h Intervalo de almoço
14h – 18h30 – Vivências / Teoria / Prática
18h30 – 19h30 – Pratica de Yoga e Meditação

DIA 2

7h30 – 9h10 – Prática de yoga em jejum
9h10 – 10h – Desjejum com suco verde e alimentos nutritivos, leves e veganos
10h – 11h – Caminhada meditativa e Meditação
11h – 12h30 – Vivências / Teoria / Prática
12h30 – 14h – Intervalo almoço
14h – 15h – Vivência “Mapeando a Felicidade”
15h-16h30 – Dinâmica terapêutica, mindfulness e mindfulness compassion
16h30 – Intervalo Lanche
16h30 – 17h30– Meditação Kundalini
17h30 – Fechamento