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A meditação está contida no Universo do Yoga e atua como uma ferramenta para silenciar a mente e possibilitar o autoconhecimento.Quando meditamos criamos uma relação entre percepção, atenção e intenção. Quanto mais colocamos atenção em algo ou alguém, maior a nossa percepção sobre esse “objeto” de foco. E quanto mais atenção e percepção temos, mais clareza desenvolvemos, e isso nos permite escolher onde queremos trazer o foco e a atenção no momento seguinte. Tendo essa clareza, conseguimos colocar ainda mais foco e atenção no que nos interessa. E dessa forma fechamos um ciclo ascendente de consciência e escolhas assertivas.
Outro benefício da meditação é o desenvolvimento do “eu observador”. Esse nos traz a compreensão do que existe dentro de nós, bem como do externo que nos circunda. E isso desenvolve o que chamamos de ‘inteligência emocional’. Essa por sua vez, melhora nossas relações, despertando empatia, harmonia e fluidez, além de nos tornar mais produtivos e realizadores.
A meditação não pode ser produzida. É fruto da concentração, atualmente conhecida como Mindfulness. Quando se tem Atenção Plena, adquirimos a base para mantermos o foco e junto com o relaxamento, criamos o campo para a meditação acontecer.
Existem vários tipos de meditação com propostas diferentes. De forma geral, a meditação pode ser de caráter autoinvestigativo ou de esvaziamento da mente para propiciar o estudo de Si Mesmo, ou seja, da sua real identidade. Independemente do tipo de meditação, todos possuem o propósito de revelar o que existe dentro de nós e em ultima essência, o que somos. Logo, apesar de ser uma ferramenta, é também um caminho de autorealização, também chamado de iluminação.
Oferecemos aula de meditação e estudo dos textos sagrados. O Estudo dos textos sagrados tem como objetivo disponibilizar o autoconhecimento, a reflexão e o discernimento (viveka). Trazemos o Sutra de Patanjali, Bhagavad Gita e Upanishads.
Para cursos em Mindfulness (Programa de 8 semanas de Mindfulness; Workshop de Mindfulness e Meditação veja mais em http://www.maayoga.com.br/cursos/).
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Meditação, Yoga
Estudo dos textos – 1h de estudo e prática
Curso de Mindfulness – 8 semanas / encontros 1x na semana por 2h
Indicado para todas as idades e quem procura aprofundar no autoconhecimento[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row height=”auto” css=”.vc_custom_1546093790592{margin-top: -30px !important;}”][vc_column animate=”afb” css=”.vc_custom_1533227303160{padding-right: 60px !important;padding-left: 60px !important;}”][us_separator size=”small”][us_separator size=”small”][vc_column_text css=”.vc_custom_1555532317009{padding-top: 50px !important;padding-bottom: 20px !important;}”]OUTROS SERVIÇOS:[/vc_column_text][vc_row_inner css=”.vc_custom_1545934186159{background-color: #ffffff !important;}”][vc_column_inner width=”1/3″ css=”.vc_custom_1554302851673{border-left-width: 2px !important;padding-left: 15px !important;border-left-color: #ffffff !important;border-left-style: solid !important;border-radius: 2px !important;}”][vc_column_text]
Yoga e Meditação
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Terapias Integrativas
Consulta e Massagem Ayurvêdica
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