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Com 1 ou 2 horas de duração, tem o objetivo de sensibilizar os participantes, mostrando o embasamento científico de Mindfullness, suas técnicas e aplicabilidade. Utilizamos de uma metodologia que junta o entendimento cognitivo com a experimentação (vivencial).
Aborda atenção, foco, e melhora da performance pessoal e corporativa. Nos cria entendimento de como podemos ser a nossa melhor versão!
Esse Workshop trará um incentivo para a aplicar a prática do mindfulness no dia a dia, juntamente com algumas técnicas que criam ferramentas internas para o praticante introduzir a atenção plena de forma leve e gradual na rotina.
Nosso conteúdo sempre se apoia no entendimento da psiquê humana, na neurociência e outros estudos científicas e nas técnicas já validadas de Mindfullness.
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