DAR ESPAÇO À MENTE
Muitos confundem meditar como uma saída para controlar as emoções, ainda que elas seja involuntárias. Sofia Bauer, médica psiquiatra e membro da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), explica que, na verdade, essa prática é aceitar qualquer emoção, seja raiva, tristeza, até mesmo dor física. E simplesmente observar sem segurar. Trabalhando o desapego. Leia mais…