< •Sobre ❣meditação• >
Demorei quase 17 anos para entender o verdadeiro significado da meditação. Hoje tenho 34 anos, comecei aos 17!
De lá pra cá, experimentei muitas formas. Foquei no terceiro olho, topo da cabeça, respirava 21x antes, trabalhava polaridades energéticas. Depois pratiquei por quase 5 anos japa mala. Foco no silêncio, praticava yoga antes. Experimentei técnicas de visualização, meditação deitada, cozinhando, etc… .
Hoje pratico foco no ((( coração ))) e só observo. Sem expectativas, sem cobranças internas. Sem desejo de chegar a algum lugar.
A medida que você mantém o foco observando, sua mente aquieta, seu corpo relaxa e seu coração ❤aos poucos vai manifestando.
Sempre que vier um pensamento, você diz: ISSO NÃO ME INTERESSA. EU NÃO SOU ISSO!
Porque na realidade, ao silenciar você busca conectar com ((( quem é você ))). E você não é o seu pensamento, sentimento, sensação, sons do entorno. Isso são ((( memórias ))) do que você viveu ou percepções dos 5 sentidos. Tipo vento balança a folha e sua visão capta o movimento.
Mas isso não interessa!! Isso é uma distração. 😳😳😳E com prática e educação na mente seu Ser vai se revelando.
Você vai vivenciando prazer, presença, alegria sem motivos e amor….! Também é preciso ir aos poucos liberando o lixo emocional provocado pelas situações da vida – que são essas memórias e colorem 👩🏼🎨🌈, invadem sua mente, te tirando do presente!
Como liberar esse lixo? Vou escrever depois. Senão fica extenso.
Pegando o gancho. Amanhã tem meditação 20h. Gratuita. Aberta.
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