Cursos e retiros
FORMAÇÃO INTERNACIONAL DO MAA YOGA – 200RYT
A Formação de Professor do MAA YOGA, conta com a certificação internacional de 200RYT do Yoga Alliance. O estilo de Yoga a ser ensinado é Hatha Vinyasa, construído nos princípios de um yoga tradicional da linhagem do Krishnamacharya. Nosso objetivo é capacitar o professor a trazer aquilo que é apropriado a cada aluno, de forma que não é o aluno que se adapta ao estilo de yoga, mas sim o Yoga que se adapta ao aluno.
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O Mini Retiro Vida Leve alia autocuidado e reconexão através do Yoga, da Comunicação Não-Violenta, de Terapias Somáticas, Meditação e reintegração com a natureza.
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Facilitadora: Karuna Maa
O MINI RETIRO DE SILÊNCIO visa proporcionar desaceleração, autoconhecimento e revitalização. Complementado com práticas de yoga, meditação e dinâmicas terapêuticas traz novas conexões neurais de silêncio e ampliação da consciência que permitem as mudanças de hábitos sobre assuntos práticos do dia-a-dia, bem como aqueles de caráter profundo que sabotam a nossa felicidade e nos impedem de manifestar o sucesso em todas as áreas. É uma oportunidade para um encontro consigo e entender melhor o que é espiritualidade e meditação.
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Facilitadora: Karuna Maa
WORKSHOP DE ADAPTAÇÃO DOS ASANAS
Dores de coluna podem ser eliminadas quando praticamos com consciência e trazemos aquela modificação específica, apropriada e ideal para cada corpo ou situação. Vemos que muitos praticantes e professores não sabem como adaptar os asanas (posturas), o que pode ocasionar lesões, dores de coluna e agravamento de pé chato, cifose, lordose, e outras enfermidades. Trago um estudo continuado de 10 anos de yogaterapia na India.
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Facilitadora: Karuna Maa
VIVENCIANDO A ESPIRITUALIDADE DO YOGA E NOS ASANAS
Devido às demandas da vida moderna temos dificuldade de manter a presença e desenvolvermos atitudes que nos ajudariam a relembrar da verdadeira essência espiritual que também somos. Yoga é a ciência milenar que melhor desenvolve a Espiritualidade, uma vez que seu próposito último é a autorealização espiritual. Por apresentar uma história antiga, muito da tradição se perdeu e no ocidente tem sido apresentado como uma prática física. Esse workshop tem como objetivo apresentar a ciência do Yoga na sua integralidade, e as principais técnicas em sua essência espiritual. Uma ênfase maior será dada à Espiritualidade no Asana, pelo fato do Yoga estar sendo colocado como exercício físico, posturas acrobáticas, de caráter estético e sensacionalista.
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Facilitadora: Karuna Maa
O RETIRO DE THAI YOGA alia o autocuidado, a nutrição e a reconexão através da Thai Massagem e do Yoga.
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Facilitadoras: Karuna e Supriya
Muitas pessoas se sentem curiosas ou simpatizantes do Yoga, sem saber do que se trata. Esse workshop traz uma visão geral e vivencial do Universo do yoga, incluindo um pouco de tudo: prática de yoga, meditações diversas, respiração, mantra, relaxamento, palestras filosóficas e orientações sobre um estilo de vida mais consciente e saudável como o Yoga e o Ayurveda propõem.
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Facilitadora: Karuna Maa
APROFUNDAMENTO EM YOGA E MEDITAÇÃO
Esse workshop visa um aprofundamento nas técnicas e práticas do Yoga e Meditação. Inclui a parte teórica sobre o entendimento do que é yoga e suas ferramentas, bem como a parte vivencial das técnicas, tanto em formato de workshops quanto de dinâmicas terapêuticas-espiritualistas que tratam sobre a psicologia do yoga e Jnana Yoga tradicional.
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Facilitadora: Karuna Maa
Mindfulness
CURSO INTRODUTÓRIO DE OITO SEMANAS
Esse curso é voltado para quem busca transformar sua vida, literalmente, aprendendo a silenciar a mente, e a desenvolver ferramentas que tragam ações assertivas no dia-a-dia. Ainda, para aqueles que procuram uma forma de diminuir o estresse da rotina e desenvolver o autoconhecimento por meio da meditação (atenção plena). O curso é teórico e prático.
Data: Inicia sempre a cada 3 meses. Favor verificar disponibilidade no whatsapp
Facilitadora: Karuna Maa
WORKSHOP DE MINDFULNESS E MEDITAÇÃO
Silenciar a mente e observar de forma imparcial as situações e nossos sentimentos têm se tornado uma tarefa cada vez mais árdua para todos nós. A demanda do dia-a-dia e a falta de ferramentas para gerenciar as situações de forma assertiva e amorosa são o que provoca ansiedade, angústia, depressão e outros sintomas do homem moderno.
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Facilitadora: Karuna Maa