My Retreat
Que tal buscar uma alternativa que traga tanto lazer quanto crescimento pessoal! Nos últimos tempos, o turismo “espiritual” vem sendo a primeira escolha de muitas pessoas, uma vez que une o desestresse da rotina com a oportunidade para “olhar para dentro” e relaxar não só o corpo, mas também a mente.
Para quem procura algo assim, O MY RETREAT – Retiro de Yoga e Música – é perfeito. Apresenta aula de yoga, vivências em grupo, dança integrativa que acompanha o ritmo interno de cada um, estudo da voz e yoga da voz, dinâmicas corporais temáticas, meditação, silêncio, fogueira, mantras, palestras sobre yoga.
Nosso objetivo em unir yoga com a música é desenvolver a escuta interna e do corpo, a espontaneidade livre de julgamentos, a conexão consigo e a reflexão sobre assuntos importantes da vida pessoal, bem como nossos hábitos, e gestão emocional. Ainda, introduzir a prática do yoga, da meditação, da alimentação consciente e natural, o que seria uma vida espiritual e como podemos transformar aquilo que não serve mais.
O Retiro acontece de sexta (opcional), sabado e domingo, em um lugar paradisíaco, com alimentação vegana e ambiente propício para imersão em si mesmo.
Para quem chegar na sexta, oferecemos um concerto meditativo e jantar indiano.
Programação:
7h-7h30 Despertar da Dança do Sol
7h30-9h Prática de Yoga
9h-10h Desjejum
10h-12h30 Vivências, cantos, dança e outras atividades
12h30- 14h20 Intervalo de almoço
14h30-16h Vivências, palestras
16h-16h20 Coffee break
16h20-18h Palestras, Meditação
18h30 – 20h Intervalo Jantar
20h-21h Mantra na Fogueira e Rezos
21h Recolhimento
